'식욕 억제 방법'
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다이어트의 가장 큰 적! 식욕 억제 방법 10가지
다이어트의 가장 큰 적! 식욕 억제 방법 10가지 다이어트를 시작하면 식이요법은 필수적으로 하게 되는데요. 먹는양이 평소에 비해 줄다보니 식욕, 배고픔을 느끼게 됩니다. 대부분의 다이어트의 포기 이유는 다른 것이 아닌 식욕이 아닐까 생각하는데요. 너무 극단적으로 식욕을 조절하게 되면 힘들어서 금방 포기하게 되고 반동으로 더욱 과식을 하게되는 악순환이 일어나기 때문에 적당하게 조절하는 것이 중요한데요. 평소의 생활습관을 바꾸면 이러한 식욕이 조절된다고 하니, 식탐을 줄이는 방법 에 대해 알아보겠습니다. 1. 양치질 식사후 양치질을 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 양치질을 하게되면 식후 간식 먹는것을 막고, 충지도 방지가 가능하며 칫솔이 혀의 미각세포를 자극하고 민트향의 자극적인 향으로 인해서 식욕이 떨..