'식욕 억제 실패'
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당신이 매번 식욕 억제에 실패하는 이유 7가지
당신이 매번 식욕 억제에 실패하는 이유 7가지 다이어트에 가장 중요한 핵심이 바로 식욕 억제가 아닐까 생각하는데요. 중요한 만큼 식욕을 억제하는 것이 쉽지않습니다. 많은 분들이 다이어트를 실패하는 원인이 바로 식욕조절이 아닐까 생각될 만큼 정말 어려운 부분인데요.다이어트시에 또는 평소에 왜 식욕 억제에 실패하는지에 대해서 알아보고, 자신에게 해당되는 바가 있으면 고쳐나가서 식욕 억제의 달인이 되어 보도록 합시다. 1. 수분부족 사람의 신체는 수분이 감소하면 갈증을 느껴 수분을 보충해야 하지만, 갈증이 아닌 '배가 고프다'는 신호로 착각 할 수가 있습니다. 그 이유는 굶주림과 갈증을 맡고있는 부분이 뇌의 시상하부이기 때문인데요.따라서 배고픔을 느꼈을 때는 무언가를 먹기보다는 일단 물 한 두잔을 먹어보고 잠..