'잘못된 운동상식'
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다이어트 초보자들이 옳다고 생각하는 잘못된 운동 상식 7가지
다이어트 초보자들이 옳다고 생각하는 잘못된 운동 상식 7가지 남자들은 멋진 슬림한 근육을 만들기 위해, 여자들은 연예인같은 S라인 몸매를 만들기 위해서 헬스를 다니기 시작하는데요. 인터넷 또는 주변 사람들에게 여러가지 다이어트에 좋다는 정보들을 많이들 듣게 됩니다. 하지만, 그러한 정보들이 100% 옳지 않고, 또한 자신이 옳다고 생각하고 있던 것들이 잘못된 운동 상식이였을지도 모릅니다. 따라서 자신이 알고 있었던 잘못된 운동 상식 때문에 운동의 효율이 떨어지거나 심지어 부상, 건강에 부정적인 영향을 미칠수도 있는데요. 흔히들 옳다고 생각하는 운동상식 중 잘못된 운동 상식에 대해 알아보겠습니다. 1. 특정 운동을 하면 특정 부위의 살만 빠진다? 뱃살을 뺀다고 복근운동을 열심히 하거나, 팔뚝살을 뺀다고 열..