'피부'
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다이어트시 자신도 모르게 피부를 망치는 6가지 운동 습관
다이어트시 자신도 모르게 피부를 망치는 6가지 운동 습관 날씬한 몸매를 얻기 위한 다이어트도 중요하지만, 그에 못지 않게 중요한 것이 바로 피부인데요. 백옥 같이 깨끗한 피부만 가지고 있어도 첫인상의 50%는 따놓은 당상이 아닌가 싶습니다. 그만큼 피부만 깨끗해 보여도 예뻐보이는데요.예쁘게 위해서 한 운동이 오히려 이러한 피부를 해칠 수 있습니다. 따라서 피부도 아름답게 몸매도 아름답게 하기 위한 운동 습관에 대해서 알아보도록 합시다. 1. 무리한 다이어트 원푸드 다이어트, 디톡스 다이어트, 1일 1식 등 영양소 섭취를 급격히 줄이거나, 한달에 5~10kg 이상 급격하게 살을 빼려고 하는 경우 영양 불균형으로 각종 트러블과 피부를 푸석하게 만들고 탄력없이 늘어져 피부의 노화가 가속됩니다. 때문에 무리한 ..