'단백질 부족 증상'
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몸에 단백질이 부족하면 나타나는 단백질 결핍 증상 7가지
몸에 단백질이 부족하면 나타나는 단백질 결핍 증상 7가지 나이가 들면 자연스레 몸의 근육이 빠지게 되고 근력 또한 줄어들게 됩니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록 단백질을 보충하기 위해 꾸준히 고단백질 음식을 챙겨먹고 운동을 통하여 근력과 근육감소를 늦추는 것이 중요합니다. 하지만 우리나라 식습관이 생각보다 단백질이 부족하구요. 특히 어르신들은 고기를 잘 안드시고, 나물과 과일이 건강에 좋다고 드시는 분들이 생각보다 주변에 많습니다. 몸에 필요한 단백질보다 섭취량이 적을 경우에는 몸에 단백질 부족 증상들이 일어나는데요. 이러한 결핍 증상이 나타난다면 하루빨리 식습관을 고쳐 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 몸에 단백질이 부족하면 나타나는 증상 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 단백질 음식이 당긴다...