레서의 잡동사니

세계 소비량 1위? 건강하게 라면 먹는 방법 7가지 우리나라 사람들의 연간 라면 소비량은 약 72.8개로 전세계 1위 입니다. 적어도 한달에 6개는 먹는다는 이야기 인데요.다들 아시다시피 라면은 몸에 좋지가 않습니다. 그 이유는 바로 나트륨과 포화지방 때문입니다. 라면에 들어있는 나트륨은 1일 영양소기준치 2000mg에 근접하구요. 포화지방 함량 또한 일일 권장 영양소 기준치 15g의 반에 해당되는 양이 들어있습니다. 포화지방의 과다섭취는 심혈관계 질환, 비만을 야기합니다. 또한 무기질이 적게 포함되어 있지만 칼로리는 500kcal 정도로 높아 영양학적으로 좋지 않습니다.평소 음식을 짜게 먹는 사람(1일 소금 섭취 14g 이상)은 그렇지 않은 사람보다 위암 발생률이 2.7배 높다고 합니다. 그 이유는 소..

달인의 라면 맛있게 끓이는 팁 9가지 우리나라의 경우에는 연간 라면 소비량이 35억개로 1인당 72.8개를 먹는다고 합니다. 단순 연간 소비량으로는 인구수가 작기 때문에 6위정도에 속하지만 1인당 라면 소비량은 압도적인 1위를 하고 있는데요. 그만큼 간편하고 맛도 좋아서 우리나라의 대부분의 사람들이 라면을 자주 먹는다고 볼 수 있습니다.이렇게 자주 먹는 라면, 더 맛있게 먹을 수 있다면 좋겠죠? 평소 라면 끓이는 방법에서 몇가지를 추가한다면 평소보다 더 맛좋은 라면을 끓일 수가 있다고 합니다. 달인의 라면 맛있게 끓이는 방법 가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 라면 물은 550cc 라면의 가장 기본이 되는 물의 양이 굉장히 중요한데요. 라면 제조업체에서도 3가지 (센불, 뚜껑없이 ,물정량)이 라면을..