레서의 잡동사니

다이어트의 가장 큰 적! 식욕 억제 방법 10가지 다이어트를 시작하면 식이요법은 필수적으로 하게 되는데요. 먹는양이 평소에 비해 줄다보니 식욕, 배고픔을 느끼게 됩니다. 대부분의 다이어트의 포기 이유는 다른 것이 아닌 식욕이 아닐까 생각하는데요. 너무 극단적으로 식욕을 조절하게 되면 힘들어서 금방 포기하게 되고 반동으로 더욱 과식을 하게되는 악순환이 일어나기 때문에 적당하게 조절하는 것이 중요한데요. 평소의 생활습관을 바꾸면 이러한 식욕이 조절된다고 하니, 식탐을 줄이는 방법 에 대해 알아보겠습니다. 1. 양치질 식사후 양치질을 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 양치질을 하게되면 식후 간식 먹는것을 막고, 충지도 방지가 가능하며 칫솔이 혀의 미각세포를 자극하고 민트향의 자극적인 향으로 인해서 식욕이 떨..

구글 숨겨진 게임 외 프로그램 속 숨겨진 미니게임 6종 컴퓨터 프로그램 속에 가끔씩은 개발자들이 숨겨놓은 여러 장치들이 있는데요. 그것을 이스터에그라고 합니다. 주로 게임을 플레이할때 그러한 이스터에그들이 많은데요. 이런 게임들 뿐만아니라 일반적인 프로그램 즉, 게임이랑 전혀 상관없을 것 같은 프로그램들 속에도 이스터에그로 게임이 숨어있다는 사실 알고 계신가요? 그 중에서는 세계 제일 IT기업인 구글이 가장 많은 이스터에그를 가지고 있는데요.구글 숨겨진 게임 외 프로그램 속 숨겨진 미니게임 6종에 대해 알아보겠습니다. 1. 곰플레이어 - 닷지2.1 많은 분들이 알고있는 숨겨진 게임이 아닌가 생각해 봅니다. 그만큼 인기도 많았었는데요. 실행방법은 곰플레이어 실행 - F1키로 도움말창을 킨후 - 화면에 있는..

고양이 집사들도 모르는 고양이에 관한 사실 12가지 고양이들을 키우는 애묘인들은 자기를 집사라고 칭하는데요. 고양이의 수발을 들어줘야 하기 때문입니다. 까칠하고 예민하지만, 고양이의 숨겨진 매력에 빠지고 마는 마성의 매력이 있는데요. 이러한 고양이 집사들도 잘 모르고 있는 고양이에 관한 사실들이 있습니다. 고양이에 관한 비밀이라고 해야할까요? 능력이라고 해야할까요? 우리가 잘 모르고 있었던 고양이에 관한 사실 12가지에 대해 알아봅시다. 1. 고양이는 하루의 16시간을 잔다. 고양이는 수명의 70% 정도를 잔다고 합니다. 따라서 만약 10년을 살았다면 그 중 7년은 자고있었다고 보시면 됩니다. 고양이는 항상 본능적으로 경계하는 습성이 있어서 깊은 잠에 드는 경우가 적다고해요. 가끔씩 깊은잠에 들면 잠꼬대..

우리가 자주 쓰지만 이름은 모르는 물건 12가지 우리 주변에는 다양한 물건들이 있지만, 우리가 딱히 이름을 부를일이 없거나, 자주 부르기도 하지만 딱히 정식 명칭은 생각하지않고 흔히들 통용되는 용어로써 부르는 물건들이 있습니다. 서로 알아듣기 때문에 딱히 정식용어를 알고 있을 필요가 없기 때문이죠. 하지만 그런 물건들도 다 각자의 고유 이름을 가지고 있다는 사실을 알고 계신가요? 우리가 자주 사용하고 있지만 이름은 모르고 있는 물건 12가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 에글릿 (aglet) 딱히 부를일이 없어서 잘모르는 이 부분은 바로 에글릿이라고 하는데요. 주로 신발끈, 바지끈, 코드 끝에 있는 플라스틱 또는 금속을 이용한 피복입니다. 끈을 구멍에 넣기 쉽게끔 만들어주는 물건인데요. 임시로는 테..

강아지 다이어트 하는법 사람과 같다고 생각하면 오산! 강아지들이 주로 먹을것을 좋아하고, 달라고 보채기 때문에 하나하나 주다보면 이것들이 모여 강아지가 살이 찌게 되는데요. 특히 사람음식을 주게되면 더욱 그렇습니다. 강아지의 비만을 측정하는 방법은 같은 견종의 평균 체중보다 20~30%가 더 나가게 되면 비만이라고 합니다. 게다가 강아지 비만은 사람의 비만도 빼기는 힘들지만 그것의 곱절로 힘들고요. 건강에 미치는 악영향도 더욱 많습니다. 또한 중성화수술을 한 강아지라면 호르몬의 불균형으로 인하여 살찌기가 더욱 쉽기 때문에 더욱 체중에 대한 관심을 가져야 합니다. 비만 강아지 다이어트 방법 및 주의사항에 대해서 알아봅시다. 1. 강아지에게 비만이 위험한 이유 1) 뼈가 체중을 견디지 못해 전신에 관절염 또..

유럽여행시 꼭 먹어봐야 할 유럽 길거리 음식 10가지 우리나라에도 다양한 길거리 음식들이 있는데요. 김떡순, 어묵, 핫도그도 있고 지금 같은 겨울철에는 호빵, 호떡, 붕어빵등 많은 길거리 음식이 있는데요. 유럽에도 각 국가마다 유명한 길거리 음식이 있다고 합니다. 그 중에는 우리가 먹어본 음식들도 있고, 처음보는 생소한 음식들도 있는데요.유럽 여행을 계획하시고 있는데, 길거리 음식을 좋아하신다면 한번쯤은 드셔보는 것이 좋겠죠? 유럽 길거리 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 스페인 - 츄러스 우리나라에서는 놀이공원에서 많이들 먹는데요. 한 때 열풍이 불어 츄러스가게가 많이 생기긴 했는데, 츄러스의 본고장인 스페인에 갔다면 반드시 먹어봐야 겠죠? 보통은 츄러스에 계피가루가 섞인 설탕을 묻혀..

강아지 분리불안증 예방 훈련방법 알아봅시다. 강아지와 하루종일 놀아줄 수 있다면 좋겠지만, 모두들 그렇듯 직장, 일을 다녀야하기 때문에 그럴 수가 없습니다. 따라서 강아지는 혼자서 있게되는 시간이 생기는데요. 어린아이들이 집에 혼자남게되면 불안하듯이 강아지도 똑같이 그러한 기분을 느끼기 때문에 혼자서 집에 남게되는 것이 굉장한 스트레스로 남을 수가 있습니다. 이러한 분리불안증을 겪는 강아지들은 정서불안, 침의 과다분비, 구토, 설사, 식욕상실, 요지부동등 다양한 스트레스성 증상들을 보이게 되는데요. 이때 가장 중요한 것은 강아지에게 보호자가 꼭 돌아온다는 확신을 심어주고, 자신의 장소에서 편히 쉴 수 있도록 편안감을 주는 것이 중요합니다. 따라서 아래에 설명하는 분리불안증 예방 훈련을 하면 강아지가 위와..

일상생활 속 손쉽게 칼로리 줄이는 방법 6가지 성인의 1일 권장 칼로리는 약 2000~2500kcal 정도인데요. 자신의 1일 대사량보다 섭취를 많이하게 되면 살이 찌게 됩니다. 따라서 평소 먹던양을 줄이던지, 운동을해서 전체적인 칼로리를 기존의 칼로리보다 줄이게 되면 살이 빠지는데요.일상생활 속에서도 칼로리를 줄이는 여러가지 방법들이 있습니다. 따라서 아래의 방법들을 꾸준히 실천한다면 남들보다 덜 찌거나, 살을 빼는데 도움이 될 수 있는데요. 따라서 일상생활속 칼로리 줄이는 방법 6가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 아침에 섬유질 섭취 아침을 먹는 습관은 건강에 좋은데요. 당분이 높은 음식들은 체내 혈당을 끌어올려 배고픔이 더욱 빨리오게 됩니다. 따라서 다이어트에 좋지 않은데요. 섬유질이 많은 음식을 섭..

초간단 스트레칭으로 이중턱 없애는 방법 V라인 만들자 이중턱은 많은 여성분들의 고민이기도 한데요. 다이어트를 해도 손쉽게 빠지지않기 때문인데요. 따라서 V라인이 되기 위해서 성형수술을 받거나 마사지, 얼굴교정기 등으로 많은 비용을 들여서 교정하시는 분들이 계신데요. 비용과 시간이 많이들어 불편합니다. 반면 아래의 스트레칭 방법을 꾸준히 한다면 턱살 뿐만아니라 볼살까지 빠지게 되어 갸름한 달걀형 얼굴을 얻을 수 있다고 하니, 하루 5분정도의 시간을 투자해서 V라인 얼굴을 만들어 보시기 바랍니다. 꾸준한 스트레칭을 통해 목과 턱의 근육을 발달시켜 얼굴의 군살을 없애고 피부에 탄력을 줄 수 있다고 합니다. 1. 테니스공 턱 밑에 고정시키기 테니스공 또는 테니스공같은 동그란 물체를 턱밑에 고정시킨 후에 턱으로 ..

역대 드라마 시청률 순위 TOP10 알아보자 2016년 최고의 시청률 드라마는 바로 태양의후예로 평균시청률 29.9%의 높은 시청률을 기록했는데요. 하지만 역대 드라마의 시청률 순위와는 엄청난 차이가 나는데요. 왜냐하면 요즘은 IT가 발달해서 다시보기가 쉽기 때문입니다.역대 드라마 시청률을 기록한 90년대에서 00년대에는 본방을 놓치면 다시보기가 어렵기 때문에 인기있는 드라마는 다들 본방을 보러 티비앞에 모여있었죠. 따라서 정말 인기있는 드라마가 방영될 때는 길거리에 사람을 보기가 힘들었다고 하네요. 다들 많이들 본 만큼, 역대 드라마 시청률이자 추억의 드라마 TOP10에 대해 알아보도록 하겠습니다. 10. 진실 평균 시청률 42.2% 수목드라마로, 당시 장안 최고의 화재작이였으나, 더불어서 막장드라마로..